히비스커스 소개

히비스커스라는 이름에는 깊은 의미가 담겨 있습니다. 이집트의 아름다운 여신 ‘HIBISH(히비스)’와 그리스어로 ‘닮다’를 뜻하는 ‘ISCO’의 합성어로, ‘신에게 바치는 꽃’이라는 뜻을 지니고 있죠.

고대 이집트에서는 클레오파트라가 자신의 아름다움과 건강을 위해 히비스커스 꽃잎으로 우려낸 차를 즐겨 마셨다고 전해집니다. 현재는 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 히비스커스가 주목받고 있죠.

히비스커스 효능

1. 혈압 조절

히비스커스에 함유된 폴리페놀은 혈관 내피세포를 보호하고 혈압을 낮추는 데 기여합니다. Journal of Nutrition에 따르면, 히비스커스차를 매일 2잔씩 6주간 섭취한 결과 수축기 혈압이 7.2mmHg, 이완기 혈압이 3.1mmHg 감소했습니다.

2. 콜레스테롤 개선

히비스커스차는 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효능이 있습니다. 식품영양학회지에 실린 연구에 따르면, 히비스커스차를 8주간 매일 마신 성인 남녀의 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 8.7%, 12.5% 감소했다고 합니다.

3. 피부 건강 증진

히비스커스에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등의 항산화 물질이 풍부해 피부를 보호하고 재생을 돕습니다. 세계 분자과학 저널에 따르면, 히비스커스 추출물이 피부 섬유아세포에서 콜라겐 합성을 촉진하고 주름 개선 효과를 나타냈다고 합니다.

4. 체중 조절

히비스커스의 안토시아닌, 폴리페놀 성분들이 체지방 감소에 도움을 줍니다. 건강 및 질병의 지질 저널에 따르면, 히비스커스 추출물을 섭취한 비만 성인의 허리둘레와 체질량지수(BMI)가 감소했다는 결과가 있습니다.

5. 면역력 강화

히비스커스는 비타민 C와 플라보노이드 등이 풍부해 면역력 향상에 도움이 됩니다. 면역학 학술지에 실린 연구에서 히비스커스 추출물이 대식세포의 활성을 증가시켰다는 결과가 나왔습니다.

히비스커스 부작용

히비스커스는 카페인이 함유되어 있지 않아 카페인에 민감한 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 복통, 설사, 두통 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 하루 1~2티스푼 정도를 권장합니다.

임산부나 수유부는 섭취에 주의가 필요하며, 저혈압 환자는 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 수술을 앞둔 경우에는 2주 전부터 섭취를 피하는 것이 권장됩니다.

품질 좋은 히비스커스 제품 선택

품질 좋은 히비스커스 제품을 고르기 위해선 원료의 원산지와 재배 방식을 살펴보는 것이 중요합니다. 이집트, 수단, 태국, 멕시코 등에서 재배된 히비스커스는 품질이 우수하다고 알려져 있습니다. 유기농 인증을 받은 제품이라면 더욱 안심하고 음용할 수 있습니다.