루이보스티란?

루이보스티는 남아프리카 공화국의 고지대에서 자라는 콩과 식물의 잎을 말려 만든 차입니다. 떫은맛이 적고 달콤한 향미가 특징인 루이보스티는 카페인이 없기에 임신 중인 여성도 안심하고 마실 수 있습니다.

루이보스티 효능

1. 심혈관계 질환 예방

   루이보스티에 함유된 폴리페놀, 특히 아스팔라틴은 혈관의 탄력성을 높이고 혈전 생성을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이러한 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하고 산화적 스트레스로부터 혈관을 보호합니다.

   케이프타운 대학 연구에 따르면, 하루 6컵의 루이보스티를 섭취한 결과 콜레스테롤 수치가 개선되었다고 합니다.

2. 항산화 및 노화 예방

   루이보스티는 녹차보다 50배 많은 폴리페놀을 함유하고 있어 강력한 항산화 효과를 보입니다. 이 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦춰줍니다.

   스페인 Madrid 2 대학 연구 결과, 루이보스 추출물이 활성산소 생성을 억제하고 세포 생존율을 높이는 것으로 나타났습니다.

3. 피부 건강 증진

   루이보스티의 폴리페놀 성분은 피부의 노화를 방지하고, 콜라겐 분해를 억제해 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 피부 보습력을 높이고 염증 반응을 완화하여 트러블을 개선해줍니다.

4. 면역력 증강

   루이보스티의 폴리페놀과 영양 성분은 면역 세포의 활성을 높여 면역력을 강화해줍니다. 남아공 웨스턴케이프 대학 연구진은 루이보스티 섭취가 면역 세포 활동을 눈에 띄게 개선시키는 것을 발견했습니다.

5. 소화기 건강 개선

   루이보스티는 위점막을 보호하고 소화를 돕는 작용을 합니다. 소화 효소의 활성을 높여 영양소 흡수를 개선하고 장내 유익균의 성장을 촉진하는데요. 일본 도호쿠대학 연구에 따르면 루이보스티가 장내 환경을 크게 개선한다고 합니다.

루이보스티 부작용

루이보스티는 일반적으로 안전하지만, 떫은맛을 내는 탄닌 성분이 소량 포함되어 있어 과다 섭취 시 위 불편감을 유발할 수 있습니다.

또한 이뇨작용이 있어 수면 전 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 임산부나 수유 중인 여성은 과다 섭취를 피하고 전문가와 상의하는 것이 안전합니다.