보스웰리아란?

보스웰리아는 인도와 아프리카 동부 고산 지대에서 자생하는 키 작은 관목, 보스웰리아 세라타 나무(일명 유향나무)의 수액을 건조시켜 얻는 귀중한 물질이에요.

이 나무는 북아프리카의 척박하고 혹독한 환경에서도 꿋꿋이 생존하는 강인한 생명력으로 유명하답니다. 보스웰리아는 유향나무 한 그루에서 2년에 단 한 번, 500g 정도로 소량 추출할 수 있어서 ‘사막의 진주’로 불리기도 하지요.

이처럼 귀하고 희소한 가치를 지닌 보스웰리아는 고대부터 현대에 이르기까지 인류 역사상 가장 오래된 향신료 중 하나로 널리 알려져 있답니다. 고대 이집트의 여왕 클레오파트라는 보스웰리아를 향수의 원료로 사용했다고 전해지며, 기독교 성경에서도 아기 예수의 탄생을 축하하기 위해 동방박사 3인이 바친 선물 중 하나로 유향이 등장할 만큼 그 가치를 인정받아 왔어요.

보스웰리아 효능

• 퇴행성 관절염 예방

  퇴행성 관절염을 예방하는 데 보스웰리아가 도움이 되는데요. 보스웰릭산은 연골의 염증과 파괴를 유발하는 특정 효소를 억제해 연골 건강을 증진시키고 염증 반응을 완화합니다.

  국제 학술지 Phytomedicine에 실린 연구에 따르면, 퇴행성 무릎 관절염 환자 60명을 대상으로 8주간 하루 1,000mg의 보스웰리아 추출물을 섭취하게 한 결과, 통증과 강직도가 감소하고 일상생활 기능이 개선됐다고 합니다.

• 류마티스 관절염 증상 완화

  류마티스 관절염은 만성 염증성 자가면역질환인데, 보스웰리아는 이를 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요. 보스웰릭산은 염증성 사이토카인의 생성을 저해하고, 류코트리엔 생합성을 차단합니다. 이로 인해 류마티스 관절염 환자들의 증상이 완화될 수 있습니다.

  BMC 보완 의학 및 치료법 저널에 실린 연구에 따르면, 보스웰리아 추출물이 관절 통증, 부종, 강직감을 감소시키고 삶의 질을 개선했다고 합니다.

• 통풍성 관절염 예방

  보스웰리아는 요산 생성 억제와 신장에서의 요산 배설 촉진을 통해 통풍 발병 위험을 낮추는 데 기여합니다.

  중국 약용 식물 학회지에 게재된 동물 실험 연구에서는 고요산혈증을 유도한 쥐에게 보스웰리아 추출물을 투여한 결과, 혈중 요산 농도가 감소하고 신장 조직의 요산 축적이 억제되었다고 합니다.

• 만성 요통 및 허리 통증 개선

  만성 요통은 많은 현대인들이 겪는 문제인데요, 보스웰리아는 염증과 근육 경련을 완화하여 허리 통증을 개선할 수 있습니다. European Journal of Medical Research에 실린 연구에 따르면, 보스웰리아 추출물이 만성 요통 환자의 통증과 기능 장애를 줄이는 데 효과적이었다고 하네요.

• 골다공증 예방

  골다공증은 특히 폐경기 여성과 고령층에서 흔히 발생하는데, 보스웰리아는 뼈의 생성을 촉진하고 파골세포의 기능을 저해하여 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있어요.

  Journal of Osteoporosis에 실린 동물 실험에서는 보스웰리아 섭취로 골밀도가 증가하고 파골세포 활성도가 감소했다고 보고되었습니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 건강에 유익한 효능이 많지만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있어요. 식품의약품안전처에서는 보스웰리아 추출물의 하루 권장량을 1,000mg으로 정하고 있는데요, 이를 초과하면 복통, 설사, 구토, 알레르기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 항응고제나 항혈소판제를 복용 중이라면 주의가 필요합니다. 이러한 약물을 복용 중이거나 건강상의 문제가 있는 경우에는 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 똑똑하게 고르는 방법

보스웰리아는 건강기능식품과 기타 가공품으로 구분되어 유통되는데요, 이 둘을 구분하는 것이 중요합니다. 건강기능식품으로 분류된 보스웰리아는 영양성분표에 지표 성분인 AKBA와 KBA의 함량이 명시되어 있는데, 기타 가공품은 그렇지 않습니다.

제품 구매 시 영양성분표를 꼼꼼하게 확인하고, 건강기능식품으로 분류된 제품인지 판단하는 것이 현명한 선택입니다. 값싼 저품질의 보스웰리아 제품을 피하고, 믿을 수 있는 제품을 선택하세요.