여성 갱년기 유산균 섭취 후기 | 갱년기에 좋은 영양제 고르는 법
요즘 딸아이와 자주 다투고 심장이 자주 두근거리네요.
옷을 얇게 입어도 계속 덥고 초조한 기분이 가시질 않아서, 혹시 갱년기가 시작된 건 아닐까 싶었어요.
40대 후반을 맞이하면서 갱년기 증상이 올 때도 되었겠다 싶었는데, 실제로 겪어보니 확실히 의심이 들더라고요.
그래서 남편과 함께 병원에 가서 검진을 받았는데, 정말로 갱년기가 시작됐더라고요.
집으로 돌아오는 차 안에서 의사 선생님의 말을 되새기며, 앞으로 건강을 더 세심하게 챙겨야겠다고 결심했어요.
병원에서는 꾸준한 관리가 중요하다고 해서, 갱년기나 다른 질환에 도움이 될 수 있는 건강기능식품부터 챙겨 먹기로 했죠.
특히 여성 갱년기 유산균을 선택할 때는 화학 첨가물이 없는 제품을 고르는 게 중요하다고 들었어요.
갱년기 증상
- 안면홍조
- 손발 저림
- 수면장애
- 두근거림
- 피로감
갱년기에 접어들면 사소한 일에도 예민해지고 가족 간에도 어려움이 많이 생길 수 있어요.
이 시기에는 다양한 신체적 및 정신적 증상들이 나타나서 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요. 특히 질 건조 같은 문제는 빠르게 진행되기도 하는데, 이는 종종 간과되기 쉬운 증상 중 하나에요.
그래서 이런 문제까지도 개선할 수 있는 기능을 갖춘 갱년기 영양제를 알아볼 때에는 제품이 이러한 증상에 도움이 되는지 꼭 확인하는 게 좋아요.
갱년기 증상 개선 방법
갱년기는 정신적, 신체적으로 많은 변화를 가져와서 이 시기에는 집중적인 관리가 필요해요. 의학적으로 호르몬 요법이나 약물 요법 같은 치료를 받는 경우도 있지만, 대부분의 여성분들은 영양 관리와 운동을 통해 증상을 개선하려고 노력하는 경향이 있죠.
갱년기가 되면 자연스럽게 식욕이 늘고 기초대사량은 줄어들기 때문에 체중이 갑자기 늘어날 수 있어요. 이런 변화에 대비해서 균형 잡힌 식사를 하고, 영양 권장량을 지키는 것이 중요해요.
또한 비타민 C, E 같은 항산화 식품을 섭취하고, 여성 갱년기 유산균도 챙겨드시면 일상의 컨디션을 잘 관리하고 갱년기 증상도 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.
갱년기 유산균 추천
갱년기 관리의 일환으로 제가 선택한 제품은 프로스랩 프로바이오틱스에요. 이 제품은 식약처로부터 질 내 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인증받은 리스펙타 유산균을 주원료로 사용하고 있어서 질 건강에도 도움이 되겠더라고요.
이 제품에는 100억 마리의 보장균수가 함유되어 있어 갱년기 증상을 건강하고 꼼꼼하게 관리할 수 있을 것만 같더라고요.
갱년기 유산균을 고를 때는 화학 첨가물이 없는 제품을 찾는 게 중요한데, 이 제품은 감미료나 착색료 없이 제조되었어요. 인체에 해가 될 수 있는 화학성분이 전혀 첨가되지 않은 ‘노케스템’ 제품이라, 보자마자 ‘이거다!’ 싶어서 바로 선택하게 되었죠.
시중에 나와 있는 제품 중에는 ‘무첨가’라고 광고하지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많아요. 그럴 때 ‘노케스템’ 표기가 있는 제품을 찾으면 안전하게 섭취할 수 있을 거예요.
그리고 이 제품은 스틱 포장으로 되어 있어서 유산균이 안정적으로 보존되고, 휴대하며 섭취하기도 편리해요. 섭취 시에는 하루에 두 번, 한 번씩 꾸준히 섭취하시면 돼요.
갱년기가 시작되면서 정서적, 신체적으로 관리해야 할 것들이 많아지는데, 이 제품으로 질 건강과 장 건강을 동시에 관리할 수 있다 보니 개인적으로 너무 만족스러워요.
특히 이 제품은 식품의약품안전처에서 GMP 인증을 받았기 때문에 믿고 섭취할 수 있는데요. 저희 집은 네 식구 모두가 이 유산균을 하루도 빠짐없이 꾸준히 챙겨 먹고 있어요 🙂
여러분도 항상 건강을 챙기시길 바라며, 여성 갱년기 유산균에 대한 리뷰는 여기서 마치도록 할게요. 읽어주셔서 정말 감사합니다! 😊