호두의 효능 5가지, 1개 칼로리, 부작용 : 호두 아몬드 효능 기름
호두의 효능 및 부작용 호두의 효능 및 부작용 호두는 예로부터 정월대보름에 귀신을 물리친다는 의미로 즐겨 먹던 대표적인 견과류입니다. 호두의 모양이 뇌와 닮아, 호두를 먹으면 머리가 좋아진다는 속설도 있습니다. 이러한 속설의 과학적 근거는 호두에 풍부한 필수 지방산 때문인데요. 특히 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산이 많이 들어있어 두뇌 발달과 인지 기능 향상에 효능이 있습니다. 호두의 5가지 주요 효능 콜레스테롤 … Read more
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